Inhaltsbereich: Übungsleiter-B- und C-Fortbildung Fitness und Gesundheit

Training für Figur und Tiefenmuskulatur

Kassel. Eine Übungsleiterfortbildung Fitness und Gesundheit für die Lizenzklassen B und C bietet der Turngau Nordhessen am Samstag, dem 18. März 2017, für Übungsleiter und Interessierte an. Mit dem Thema „Figur und Tiefenmuskulatur“ erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Zeit von 10 Uhr bis 17 Uhr in der Schulturnhalle von Schauenburg-Hoof neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse über Funktionelles Figurentraining mit Kleingeräten und Tiefenmuskeltraining. Die in Nordhessen bestens bekannte DTB-Dozentin Gabi Fastner wird dabei das sanfte Krafttraining für einen wohlgeformten Körper und das Trainieren mit Kleingeräten, wie Brasil, Ball, Matte oder Topanga, sowie Möglichkeiten zur Ausbildung der tiefen Muskulatur, mit dem Ziel, dabei vor jeder Alltagsbewegung die Gelenke zu stützen und zu schützen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen, den Teilnehmern verdeutlichen.

Dazu erklärte die Vorsitzende des Fachbereichs Aus- und Fortbildung im Turngau, Marita Freudenstein: „Tiefenmuskeltraining ist das Zauberwort für eine wohlgeformte Figur und eine aufrechte Haltung, auch für ältere Menschen. Die Teilnehmer dieses Lehrgangs lernen viele neue Übungen kennen und werden inspiriert, wie sie ihre Lieblingsübungen zu diesem Thema abwandeln und in ihre Kurssysteme einbauen können.“

Volker Hennig