Inhaltsbereich: ÜL-Fortbildung

Fitness und Gesundheit

Thema

Yoga meets Pilates

Termin

Samstag, 20. Mai 2017
Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Ort: Schulturnhalle Schauenburg/Hoof

Referentin

Eva Karpati

Inhalte

Ziel des Tagesworkshops ist, klassische Yoga- und Pilates-Übungen kennenzulernen, die einzelnen Elemente in verschiedene Kursformate zu integrieren, um die bewährte Kursstunde abwechslungsreicher zu gestalten. Bei der Übungsauswahl werden Yoga- und Pilates-Übungen gezielt ausgesucht, die sich optimal eignen auch für ungeübte oder unerfahrene Teilnehmer. Trainingsziele sind Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stabilisation, Stressabbau und Entspannung.

In dem Workshop werden die Yoga- und Pilates-Prinzipien und deren Unterschiede vermittelt, die Übungen gemeinsam in der Praxis erarbeitet und geübt. Die bewusste Atmung und die Tiefentspannung haben eine bedeutende Rolle in dem Kurskonzept. Die neuen Übungen ermöglichen eine größere Übungsauswahl in einer Kursstunde, zusätzlich werden zwischen den einzelnen Übungen die Übergänge fließender und harmonischer in der Ausführung, somit bekommt das Workout ein neues, sanftes Body & Mind Feeling. Durch die neuen Anregungen werden von den Teilnehmern auch die bewährten Übungen konzentrierter und genauer durchgeführt, infolgedessen wird die eigene Körperwahrnehmung erhöht und die Übungsintensität gesteigert.

Nach dem Tagesworkshop ist der/die Übungsleiter/in in der Lage selbständig die neuen Elemente sinnvoll in eine Kursstunde einzubauen.

Zielgruppe

Übungsleiter/innen, Interessierte

Meldungen

Meldeschluss: 6. Mai 2017

Meldungen an:

Marita Freudenstein
Vorsitzende Fachbereich „Aus- und Fortbildung”


Schauenburg

Telefon (privat): 05601 / 22 32

marita.freudenstein@online.de

 

Kurs-/Teilnehmergebühr: 45,00 € bitte überweisen auf das Konto

Turngau Nordhessen e.V.
Kasseler Sparkasse
IBAN: DE71 5205 0353 0000 0535 65
BIC: HELDEF1KAS
Verwendungszweck: Teilnehmername, Verein und Titel der Veranstaltung

Hinweise / Bemerkungen