Mit der Aussage „Die klassischen Workout-Kurse müssen nicht langweilig sein“ startete dieser Tagesworkshop.
Mit dem Variieren von Übungen, dem Verändern des Untergrundes, der Körperhaltung oder durch die Hinzunahme von Kleingeräten wie dem Redondoball oder einem Handtuch kann man das Training abwechslungsreicher und herausfordernder gestalten oder die Übungen intensivieren. Dadurch kommt man zu einem modernen, abwechslungsreichen und auch funktionellen Training für eine starke Körpermitte.
„Ein Training der Tiefenmuskulatur führt zu einer stabilen Rumpfmuskulatur, einer starken Körpermitte und hilft auch als Sturzprävention im Alltag“ so die Referentin.
In diesem Lehrgang bekamen die 17 teilnehmenden Übungsleiter*innen Stundenbilder zum Mitnehmen und Ideen, wie sie Stabilität, Gleichgewicht und Koordination in die beliebten Klassiker wie Bodyworkout, BBP und Wirbelsäulengymnastik einbauen können.
Die Referentin Heike Meidinger überzeugte von Beginn an und begeisterte in Theorie und Praxis gleichermaßen.
Dem Ausrichter FSK Lohfelden herzlichen Dank für die Ausrichtung der Fortbildung.
Die Fortbildung wird zur Verlängerung des Trainer C und des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit anerkannt.
Marita Freudenstein
