Am 15.02.2025 fand in der Ernst-Freudenthal-Halle beim TSV Wolfsanger eine Fortbildung über Funktionale Fitness für Kids statt. An dieser Fortbildung nahmen elf Teilnehmer teil.
Die Gruppe war sehr homogen und arbeitete sehr gut zusammen. Es ging los mit einem theoretischen Teil über Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kommunikation. Es ging darum den Begriff Fitness zu erläutern, d.h. was verstehe ich darunter. Die Teilnehmenden machten Vorschläge, was Sie darunter verstehen. Wie kann ich effektiv und mit Spaß Fitness vermitteln? Die zusammengestellten Vorschläge, wurden anschließend praktisch geübt. Es fing an mit einem Warm up, dieser Bestand aus verschiedenen Spielen mit und ohne Ball. Anschließend wurden Bewegungslandschaften und Stationen aufgebaut.
Wir besprachen einen Fitnesstest der zum Wiederholen anregen soll, um die Leistungssteigerung zu dokumentieren. In Gruppen wurden Bewegungslandschaften erarbeitet, in die Übungen zur Fitness mit eingearbeitet wurden. Z.B. Liegestütze für Kraft, Burpees und Wettspiele für die Ausdauer. An Geräten wurden kleine Kästen, Parallelbarren, dicke und dünne Matten sowie Kleinmaterialien genutzt. Es war eine sehr kurzweilige und informative Fortbildung.
Birgit Rumpf (FSK Lohfelden)
